Заказать звонок врача

Детская больница Сафра

в Государственом медицинском центре им. Хаима Шиба

ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ Международного отдела

Физическая активность после детской бариатрической операции.

Доктор Билик Рон
Специализация:
Детская хирургия
Заведующий отделением детской хирургии детской больницы Сафра.

Рекомендации специалистов детской больницы Сафра в Израиле

Физическая активность  после детской бариатрической операции.

Ожирение является следствием дисбаланса между поступлением энергии в организм и ее расходом. Избыток энергии, то есть калорий, полученных с пищей, трансформируется в резервные запасы в виде жировой ткани. Эффективное снижение веса, избавление от излишнего жира в организме возможно лишь при увеличении энергетических затрат, а именно — в результате физической активности. Занятия спортом, подвижность и физическая активность позволяют поддерживать тело в здоровом состоянии, улучшают настроение и способствуют профилактике ожирения.

После хирургического вмешательства, целью которого являлось снижение веса, важность регулярной физической нагрузки многократно возрастает. В беседах с пациентами, прошедшими бариатрическую операцию, специалисты детской больницы Сафра в Израиле постоянно подчеркивают, что занятия спортом должны стать неотъемлемой частью образа жизни.

В результате баритрической операции наступает уменьшение массы тела. Однако оно происходит не только за счет жировой ткани, но и за счет потери мышечной и костной массы. Физическая нагрузка помогает поддерживать мышечную массу на нормальном уровне и стабилизирует обмен веществ. Таким образом, удается избежать негативных последствий операции и предотвратить ущерб жизненно важным тканям и органам тела. Кроме того, нормализация метаболизма способствует закреплению положительного результата операции, дальнейшей коррекции и профилактике избыточного веса.

Ниже приводится ряд практических рекомендаций по планированию физической активности после бариатрической операции у детей:

  1. Продолжительность ежедневных аэробных нагрузок у детей и подростков должна составлять не менее 1 часа. Максимальный уровень нагрузки легко определить по частоте дыхательных движений — в результате физической активности должна наблюдаться небольшая одышка.
  2. Взрослым рекомендуется уделять еженедельным аэробным нагрузкам не менее 150 минут в неделю. На пике нагрузки должна наблюдаться легкая одышка. Превышение уровня нагрузки только приветствуется, но интенсивность занятий лучше наращивать постепенно.
  3. Наиболее простым видом занятий спортом является обычная ходьба — на беговой дорожке в спортзале или по улице. Если у ребенка отмечаются заболевания опорно-двигательного аппарата, можно заниматься аквааэробикой (гимнастикой в бассейне) или выполнять упражнения на эллиптическом тренажере в спортзале.
  4. Для измерения пройденного расстояния лучше использовать шагомер: механический прибор или аппликацию для смартфона. Взрослым и подросткам рекомендуется проходить ежедневно не менее 10.000 шагов.
  5. Любая физическая активность лучше неподвижности: игры с мячом, занятия в спортивных и танцевальных секциях, плаванье, езда на велосипеде. Обсудите с ребенком, какому виду спорта он отдает предпочтение, и посоветуйтесь с хирургом, с какого момента можно приступать к занятиям.
  6. Для поддержания тонуса мышц и наращивания мышечной массы три раза в неделю рекомендуются силовые тренировки. Их можно выполнять в тренажерном зале или дома, используя простые спортивные снаряды. Посоветуйтесь с хирургом, когда и с какой интенсивностью следует начать силовые тренировки.
  7. Занятия спортом должны приносить радость. Занимайтесь с ребенком его любимым видом спорта. Подчеркивайте, что физическая нагрузка — это не наказание, а источник удовольствия и хорошего настроения.
СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
Пожалуйста, заполните ваши данные.
Наш медконсультант перезвонит Вам с оптимальным решением Вашей проблемы.