Как укрепить иммунитет ребенка?
Врачи в Израиле отвечают на вопросы родителей
Ваш ребенок постоянно болеет, чихает и кашляет? Многим родителям это знакомо… Как только температура за окном понижается, начинаются дожди, и дело идет к зиме, ребенок, что называется, не вылезает из простуд. Насморк, кашель, боли в горле, плохое самочувствие, капризы и плач... Для родителей осенние и зимние месяцы превращаются сплошную череду болезней и визитов к врачам. Поняв, что волшебного средства, способного моментально избавить ребенка от постоянных простуд, попросту не существует, родители утешают себя тем, что «все дети болеют», и терпеливо ждут, пока эта полоса в их жизни закончится. Правильно ли это?
Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо понять, что такое простуда. Как правило, простудой в просторечии называют вирусное заболевание, поражающее верхние дыхательные пути и проявляющееся в виде кашля, насморка, температуры, боли в горле. Иными словами, речь идет об инфекционном заболевании, вызванном вирусом и передающимся от человека к человеку. Почему же тогда взрослые болеют реже, чем дети? Дело в том, иммунитет у детей отличается от взрослого, поскольку новорожденный появляется на свет с неокончательно сформированной иммунной системой. Иммунная система защищает организм от инфекций посредством антител. Антитела – белковые соединения, которые находятся в крови, умеют распознавать болезнетворные бактерии и вирусы, связываться с ними и уничтожать. Часть антител ребенок получает от матери на стадии внутриутробного развития. Кроме того, антитела содержатся в материнском молоке, и именно поэтому врачи в Израиле так настоятельно рекомендуют грудное вскармливание. Однако для полноценной защиты организма от инфекций этого недостаточно, и ребенок в среднем болеет чаще, чем взрослый. По мере роста и взросления иммунная система совершенствуется, и со временем становится достаточно зрелой. Более того, в ее созревании и совершенствовании не последнюю роль играют так ненавидимые родителями вирусные заболевания. Контакт с инфекционными возбудителями стимулирует иммунную систему и может рассматриваться как необходимый этап развития организма.
Однако все вышесказанное не означает, что детские болезни — неизбежное зло, и процесс созревания иммунной системы никак нельзя облегчить. Безусловно, укрепить иммунитет у ребенка можно и нужно, и следует посоветоваться с педиатром, какие шаги предпринять. Разумеется, каждый конкретный случай должен рассматриваться отдельно, и без осмотра ребенка и знакомства с его анамнезом невозможно назначить какое-либо лечение. Однако существует ряд рекомендаций общего характера, направленных на повышение иммунитета.
Прививки. В последние годы все чаще слышны мнения о том, что профилактические прививки скорее вредны, чем полезны. Дескать, шанс тяжелого инфекционного заболевания, от которого защищает прививка, невелик, а отрицательные последствия вакцинации очевидны: у здорового ребенка после прививки повышается температура, или появляются признаки вирусного заболевания (насморк, кашель и т.п.). Прививки действительно могут сопровождаться рядом побочных эффектов, но часть из них, например, повышение температуры, является нормальной реакцией иммунной системы. В целом, израильские врачи не рекомендуют отказываться от прививок не только потому, что прививки – эффективное средство профилактики опасных заболеваний. Вакцинация является дополнительным стимулятором иммунной системы и вносит вклад в ее постепенное развитие. Безусловно, если у ребенка наблюдаются признаки инфекционного заболевания верхних дыхательных путей, плановую прививку следует отложить на более поздний срок, но совсем отказываться от нее нецелесообразно.
Прием антибиотиков. По поводу терапии антибиотиками постоянно ведутся жаркие споры: одни считают антибиотики панацеей от всех болезней, другие утверждают, что антибиотики в большинстве случаев назначаются без достаточных оснований и наносят необратимый вред организму ребенка. К тому же, большинство родителей обладают познаниями в медицине и информированы о том, что при вирусных инфекциях антибиотики бесполезны. Так зачем же врачи продолжают настаивать на приеме антибиотиков?
Разумеется, антибиотики назначают исключительно в тех случаях, когда к вирусной инфекции присоединяется бактериальная. Признаки вторичной бактериальной инфекции может определить лишь врач-педиатр на основании осмотра ребенка и диагностических проверок. Пытаться справиться с бактериальной инфекцией «народными» средствами, мягко говоря, неразумно, а ждать, пока она пройдет сама по себе, опасно. В таких случаях антибиотики необходимы, но решение об их назначении принимает врач. Детям антибиотики назначают в индивидуальной дозе, которая рассчитывается исходя из возраста и веса ребенка, и на строго определенный период. Распространенное мнение, что антибиотики «ослабляют» организм, лишая его естественных механизмов защиты, не является основанием для полного отказа от антибиотиков.
Питание. Сбалансированное питание – основа крепкого здоровья. Питание ребенка должно быть достаточно калорийным и разнообразным, включать в себя не только белки, жиры и углеводы, но и иммунонутриенты — необходимые микроэлементы и витамины. Включайте в рацион больше злаков, корнеплодов и разноцветных овощей и фруктов (разумеется, если у ребенка не индивидуальной непереносимости отдельных продуктов). В качестве вкусовых добавок можно использовать имбирь и куркуму – эти приправы считаются прекрасными средствами, повышающими иммунитет. Помните, что в холодное время года желательно давать ребенку подогретую пищу и теплое, но не горячее питье.
Питье жидкости. Сухость слизистой оболочки верхних дыхательных путей делает их особенно уязвимыми к воздействию вирусов. В зимнее время, когда жилые помещения интенсивно отапливаются, воздух в них пересушен. Одним из средств борьбы с чрезмерной сухостью воздуха являются бытовые увлажнители. Но не менее важно достаточное поступление жидкости в организм. Для этой цели можно приготовить теплые согревающие напитки, например, коричный отвар. 1 палочку корицы и 2 головки гвоздики залейте кипятком и оставьте на несколько минут. Для смягчения вкуса в полученный отвар можно добавить немного меда. Если отвар предназначен для детей младше 1 года, лучше вместо меда использовать немного глюкозы. Отвар можно слегка подогревать по мере надобности и давать ребенку в течение дня.
Витамины. По поводу приема витаминных препаратов следует посоветоваться с врачом. Не забывайте также о том, что большую часть витаминов ребенок получает с пищей. Хорошо известно, что витамин С, содержащийся в цитрусовых, играет важную роль в защите организма от инфекций. Но его концентрация в различных фруктах существенно отличается и, например, в популярных апельсинах или мандаринах она ниже, чем в лимонах. В качестве укрепляющего средства можно давать ребенку несладкий лимонад собственного изготовления.
Пробиотики. Многие врачи рекомендуют пробиотики как способ поднять ребенку иммунитет. Решение о назначении пробиотиков принимает лечащий врач в индивидуальном порядке. В целом, считается, что пробиотики — препараты, содержащие микроорганизмы, в норме присутствующие в желудочно-кишечном тракте,—способствуют укреплению иммунитета. Вследствие неоднократных вирусных заболеваний нормальная микрофлора кишечника нарушается, и организм становится еще более уязвимым. Прием пробиотиков целесообразен во время и после терапии антибиотиками, отрицательно влияющими на микрофлору желудочно-кишечного тракта.
Пребывание на свежем воздухе. Прогулки на свежем воздухе и умеренное пребывание на солнце – прекрасные укрепляющие средства. В холодное время года обратите внимание, чтобы ребенок был тепло одет. Избегайте резких смен температуры: перегревания и последующего переохлаждения.
Общеукрепляющие мероприятия. К ним относятся массаж, лечебная гимнастика, физическая активность, закаливание. Прекрасное закаливающее средство – ходьба босиком. Разумеется, не нужно заставлять ребенка бегать босиком по холодному полу, но можно, например, постепенно приучать его к ходьбе по ковру, а в летнее время – по траве и песку. На стопе расположено множество точек и зон, стимуляция которых благотворно влияет на иммунную систему.
Помните, что с постоянными вирусными инфекциями можно и нужно бороться. Если, несмотря на все усилия, ребенок часто и подолгу болеет, следует обратиться к врачам, специализирующимся на расстройствах иммунитета. Нарушения нормальной работы иммунной системы могут быть связаны с наличием генетического заболевания, порока развития или заболеваний внутренних органов. За более подробной консультацией вы всегда можете обратиться к специалистам отделения иммунологии детской больницы Сафра.
