Правила детского загара в Израиле

Вне всякого сомнения, солнечный свет бесценен для растущего организма. Под его воздействием вырабатывается витамин D, принимающий участие во многих важных физиологических процессах. Под влиянием солнечного света в организме образуются биологически активные вещества, стимулирующие деятельность нервной и эндокринной систем, улучшается обмен веществ, повышается сопротивляемость к инфекционным болезням и др. Да и помимо пользы для здоровья, все дети обожают летом находиться на свежем воздухе, особенно если рядом есть море или другой водоём.

Тем не менее, родителям маленьких детей следует помнить, что детская кожа обладает рядом особенностей и требует особого внимания. Известно, что потемнение кожи под воздействием ультрафиолетового излучения, или загар, происходит по причине избыточного образования пигмента меланина в наружном слое кожи (эпидермисе) в качестве защитной реакции.

Однако, этот пигмент, начинает вырабатываться у детей в нужной степени только после двух-трёх лет, т.е. детей более младшего возраста нужно по возможности оберегать от воздействия прямых солнечных лучей, так как естественная защита от них практически отсутствует, а также из-за несовершенства терморегуляции и опасности теплового удара. Детям более старшего возраста загорать можно, но при этом следует придерживаться несколько несложных правил.

Правила детского загара:

1. Располагаться на пляже с детьми следует под тентом или пляжным зонтиком. Это исключает возможность получения солнечных ожогов, но не препятствует выработке меланина.
2. Находиться с детьми на солнце рекомендуется в утренние (до 11:00) и вечерние (после 17:00) часы, когда солнечные лучи падают под углом, что снижает их вредоносное воздействие.
3. Необходимо наносить на кожу ребёнка специальные средства, защищающие от ультрафиолетового излучения, широкий ассортимент которых сегодня представлен на полках любой аптеки. Они выпускаются в виде кремов, лосьонов и аэрозолей, в т. ч. с добавлением различных веществ для дополнительного ухода за нежной кожей ребёнка. Детские защитные средства обычно имеют высокий фактор защиты - не менее 60. Необходимо регулярно обновлять слой крема на протяжении всего времени нахождения на солнце.
4. Во время пребывания на солнце, следует обязательно одевать на ребёнка головной убор. Это может быть лёгкая косынка или панамка, а ещё лучше – широкополая шляпа, которая защитит не только голову, но и лицо.
5. Находиться на берегу и в воде маленьким детям рекомендуется в особых закрытых купальниках, закрывающих не только тело малыша, но и его плечи и ноги до колен.
6. Защищать следует не только кожу ребёнка, но и его глаза. Для этого не обязательно одевать на малыша солнцезащитные очки. Достаточно воспользоваться кепкой с козырьком или широкополой шляпой.
7. Крайне важно, чтобы при нахождении на солнце ребёнок употреблял достаточное количество жидкости, так как жара обезвоживает организм. Наилучшим образом для этого подходит простая или минеральная вода, но это также могут быть морсы и несладкие соки.
8. Во время пляжного отдыха рекомендуется употреблять в пищу больше продуктов, богатых бета-каротином (моркови, батата, тыквы, абрикосов и шпината), поскольку он также в определённой мере защищает клетки от вредного воздействия ультрафиолета.