10 способов вырастить здорового ребёнка

Как вырастить здорового ребёнка? Любой родитель озабочен поиском ответа на этот вопрос, ведь нет ничего драгоценнее здоровья любимого малыша. Несколько полезных советов от педиатров детской больницы Сафра.

1. Естественное вскармливание
   Предпочитая грудное вскармливания бутылочке с молочной смесью, Вы даёте Вашему малышу преимущество с первого дня его жизни. Материнское молоко содержит все необходимые новорожденному питательные вещества. Также, оно содержит важные антитела, обеспечивающие ему естественную защиту от инфекционных заболеваний. По данным ряда исследований, младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, реже страдают отитами, аллергическими реакциями и диареей, и в целом реже болеют.
2. Вакцинация
   Вакцинация защищает ребёнка от различных серьёзных заболеваний, среди которых корь, коклюш и гепатит. Большую часть профилактических прививок дети должны получить до двух лет, однако, некоторые из них повторяют и в более старшем возрасте. Информацию относительно сроков вакцинации следует получить у лечащего педиатра.
3. Детское автокресло
   Начиная с самой первой поездки малыша из родильного отделения домой используйте детское автокресло, соответствующее весу и возрасту Вашего ребёнка. Очень важно, чтобы автокресло было правильно закреплено в салоне машины, а ребёнок был правильно пристёгнут. Для этого все автокресла снабжаются инструкциями по их применению.
4. Обучение уходу за зубами и полостью рта
   Здоровые зубы являются неотъемлемой частью здоровья в целом. Детские стоматологи рекомендуют начинать уход за полостью рта ещё до появления первого зуба – уже тогда можно протирать дёсны ребёнка после еды влажной салфеткой. Чистить зубы можно начинать после появления первого зуба.
5. Безопасность прежде всего
   Несколько советов по предотвращению несчастных случаев, могущих иметь трагические последствия:
   • Храните лекарства и бытовую химию в недоступных для детей местах.
   • Не оставляйте детей без присмотра, особенно на улице.
   • При езде на велосипеде дети должны одевать велосипедный шлем.
6. Избавьте Ваших детей от табачного дыма
   Отказ от курения – самый лучший подарок, который Вы можете сделать вашему ребёнку. Вдыхание детьми табачного дыма повышает риск развития отитов, бронхитов, пневмонии, инфекций ВДП и бронхиальной астмы.
7. Здоровое питание
   Растущему организму необходимо хорошее питание. В раннем возрасте рекомендуется не ограничивать в рационе ребёнка количество жиров. Однако, к 5 годам питание ребёнка должно стать похожим на обычное «здоровое» питание взрослого человека и содержать большое количество фруктов, овощей и зерновых и мало жиров, сахара и мяса. Другим важным условием здорового питания является его разнообразие.
8. Физическая активность
   Активный ребёнок – здоровый ребёнок. Всем детям рекомендуется уделять подвижным играм не менее 60 минут в день.
9. Защита от «вредного» ультрафиолетового излучения
   Детская кожа обладает рядом особенностей и требует повышенного внимания. Находиться с детьми на солнце рекомендуется до 11:00 и после 17:00. Необходимо наносить на кожу ребёнка специальные средства, защищающие от ультрафиолетового излучения, широкий ассортимент которых сегодня представлен на полках любой аптеки.
10. Будьте хорошим примером
    Множество важных вещей дети перенимают от своих родителей. Ведите здоровый и активный образ жизни, и Ваши дети последуют Вашему примеру.